Quels sont les avantages de la vitamine C avec le zinc ?
La combinaison de la vitamine C et du zinc dans un seul supplément peut offrir à votre corps de nombreux avantages, le plus important étant que le zinc peut augmenter l'absorption de la vitamine C par votre corps, en plus d'autres avantages, tels que :
- Renforcer l'immunité du corps, ce qui peut réduire le risque de nombreuses maladies, telles que les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et les maladies cardiaques.
- Réduire la durée des rhumes ou des grippes, prendre de la vitamine C et du zinc ne traite pas le rhume ou la grippe, mais cela peut réduire la durée de votre maladie et peut également atténuer la gravité des symptômes que vous ressentez.
- Réduire les signes du vieillissement, tels que la sécheresse et la pâleur de la peau, les pigmentation et les rides.
- Accélérer la guérison des blessures, car le zinc est important pour la formation de la nouvelle peau et son entretien, et la vitamine C joue un rôle dans la production de collagène, essentiel à la cicatrisation des blessures.
- Maintenir la santé des yeux, la vitamine C avec le zinc peut aider à prévenir la perte de vision qui se produit avec l'âge, en ralentissant la progression de la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), une maladie qui affecte les personnes de plus de 55 ans et cause une vision floue et des difficultés de vision dans une faible luminosité.
- Améliorer la fertilité chez les hommes, la vitamine C peut améliorer le nombre de spermatozoïdes chez les hommes, tandis que le zinc peut également améliorer leur nombre et leur mobilité.
- Réduire le risque de cancer, la vitamine C peut réduire le risque de certains types de cancer, tels que le cancer du poumon, du côlon et du sein.
La vitamine C avec le zinc cause-t-elle des dommages ?
Prendre de la vitamine C avec le zinc ne devrait pas causer de dommages lorsqu'elle est prise dans les quantités spécifiées, cependant, certaines personnes peuvent souffrir d'effets secondaires légers, tels que :
- Maux de tête.
- Douleur d'estomac.
- Un goût désagréable dans la bouche.
Certaines personnes peuvent être allergiques à la vitamine C ou au zinc, ou à d'autres ingrédients dans le supplément, et peuvent présenter des symptômes tels que des difficultés à respirer, des éruptions cutanées, et un gonflement du visage, de la langue et des lèvres. Dans ce cas, il est conseillé d'arrêter de prendre le supplément et de contacter immédiatement un médecin.
Directives importantes lors de la prise de vitamine C avec le zinc
Il est important de consulter un médecin avant de commencer à utiliser ce supplément, notamment dans les cas suivants :
- Grossesse et allaitement.
- Souffrance de maladies ou de problèmes de santé.
Respectez la quantité spécifiée par votre médecin de vitamine C et de zinc. Évitez de prendre de la vitamine C et du zinc avec les éléments suivants :
- Suppléments de calcium.
- Médicaments antiacides contenant du calcium.
- Produits laitiers, comme le lait.
Résumé de l’article
Il existe de nombreux avantages à prendre de la vitamine C avec le zinc, y compris le renforcement de l'immunité du corps, la réduction du risque de certaines maladies, la réduction de la sévérité et de la durée des rhumes ou des grippes, l'accélération de la guérison des blessures, la réduction des signes de vieillissement, l'amélioration de la fertilité chez les hommes, et la réduction du risque de cancer. Ainsi, vous pouvez prendre ce supplément après consultation d'un médecin pour vous assurer qu'il est sûr pour vous et pour connaître la dose appropriée.
